旭区鶴ヶ峰の接骨院 腰痛・膝痛・交通事故・美容整体で評判のゆげ接骨院

ゆげ接骨院美容ブログ

ご存知でしたか?○○を温めると冷えを解消!代謝アップ!【旭区鶴ヶ峰】

2017年08月25日

こんにちは。

旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です(*^▽^*)

 

 

『私、冷え性だから...』という方!?

足首が冷えていませんか?

 

足首は夏でもエアコンの冷気などにさらされて

常に冷えやすくなっています。

 

1日デスクワークで、足首がすっかり冷え切って

しまうという悩みを抱えている方も多いのでは?

 

足首が冷えると全身の血行に影響するので、

なるべく冷やしたくない部分です。

足首が冷えてしまう原因を知って、

しっかりと冷え予防をしていきましょう!!

 

 

 

足首が冷えやすい原因。

~意識的に温めよう!!~

 

じつは足首は体の中でもとても冷えやすい

ところなんです。なので、意識して温める

必要があります。

「冷えやすい体質だから」とは言わせません。

 

冷え症の赤ちゃんはいませんよね?

これまでの習慣などから『冷え症の身体』

徐々に作ってきたのです。

足首が冷えやすい原因も、生活の仕方にあります。

 

 

常に露出している場所である

 

出社の際は、靴下よりも

 

ストッキング

タイツ

 

をはいている方が多いかと思いますが、

スカートでもパンツでも、足首だけは

露出してしまってることが多いのでは

ないでしょうか。

心臓から一番遠いところにあり、血液が

戻ってくるのも大変💦

足首で血液を冷やしてしまうと、余計に

血の巡りが悪くなるので、しっかりと

カバーしていきたい場所です。

 

 

脂肪がつきにくいところ

 

足首がもっと細くならないかな~と思うかも

しれませんが、太ももなどに比べて脂肪の

つきにくい部位なのです。

脂肪がつきにくいということは、血管や神経が

皮膚の近くにあって、冷気の影響を受けやすい

場所なのです。

 

首、手首、足首は

「3つの首」

と言われ冷えやすいポイントです。

 

この3カ所はさわると脈を感じることができ、

つまり動脈が皮膚の近くにあるんです。

だから冷気に触れると血管にその冷たさが

伝わりやすく、とても冷えやすいところなので

特に冷えには注意をしたい部位です。

 

 

 

ヒールなどきつい靴で足に負担がかかる

 

先の尖った靴やかかとの高い靴はそれだけでも

足に負担がかかります。

特に一番細い足首に負担がかかり、血行が悪くなるのです。

 

運動不足で筋肉が足りない

 

運動不足で太ももやふくらはぎの筋肉が足りないと

下半身の血行が悪くなるので、足首や足先にまで

しっかりと血液が行き渡らずに、血行不良に

なりやすくなります。

そのせいで、足首が冷えてしまうんですね💦

エネルギーは筋肉で作られますから、筋肉不足は

冷え症の大きな原因になります。

 

脚は体の中でも筋肉が多くついている部位なので

ここが弱ってしまうと下半身全体の血行に

関わってきます。

 

 

足首を温めることの効果!!

 

1年中冷え症に悩まされている方は多いですが

それを放置しておくとデメリットだらけに...

足首を温めることで、健康にも美容にも

よいことがたくさんありますよ!

 

 

血行がよくなって代謝アップ!

 

冷え症は脂肪も燃焼しづらく、痩せにくい

代謝の悪い身体になります。

血行がよくなると老廃物も排出されやすく

余計なものが溜まりにくい身体になります。

 

巡りのよい身体は基礎代謝もアップして

痩せやすい身体を作ることができます。

 

 

月経トラブルも解消

 

子宮自体は冷えないと言われますが、

子宮周りの血行が悪くなることで

月経不順

月経痛

PMS(月経前症候群)

 

などが起きやすくなると言われています。

 

特に妊娠に関しては、はっきりと冷え症との

関係が解明されているわけでありませんが

冷え症による血行不良がホルモン分泌などにも

影響することも...。

 

ホルモンは血液に流れていくので、

血流が悪いことで分泌されたホルモンが

必要な場所に届かないということから

妊娠しづらくなると言われています。

 

冷え症を改善することで、ホルモンバランスも

整い、これらの月経にまつわるトラブルも

解消できるでしょう!

 

 

肌荒れや肌のくすみなども解消!

 

顔にもたくさんの毛細血管が集まっているので

足首が冷えたことによって全身の血行が悪く

なると、当然顔にも影響がでます💦

 

 

血色が悪くなり顔がくすんで見える

新陳代謝(ターンオーバー)が乱れてくすむ

老廃物が排出されにくく、吹き出物などの原因になる

 

 

冷え症は寒いだけでなく、美肌にも影響するんです!

お肌をキレイにしたかったら、身体の中から整えて

いかないとダメなんです!!

 

 

いかがでしたか?

冷えの原因と足首を温めることの効果を

お伝えいたしました!!

次回はさらに足首を温める方法を

お伝えしていきますね(*^^)v

 

 

ゆげ接骨院 / ホームページ

 

〒241-0022

横浜市旭区鶴ヶ峰2-13-8鶴ビル103号

TEL/FAX 045-489-9710

 

<診療時間>

月~金 午前9:00~12:30 午後15:00~20:30 

土   午前9:00~14:00(休憩なし)

日祝 休診

 

お問合せはこちら

今すぐ!お問合せ・ご相談下さい!ゆげ接骨院。045-489-9710

美容ブログ

HOME

施術メニュー

ゆげ接骨院について

施術メニュー

ゆげ接骨院について

旭区美容整体

交通事故での怪我・リハビリ

  • むちうち症
  • 手足のしびれ
  • めまい・吐き気
  • 交通事故による腰痛
  • 脳脊髄減少症
  • 頚椎捻挫・ストレートネック
  • 病院と接骨院の違い
  • 助手席の事故
  • 交通事故の慰謝料

より詳しい情報は

旭区むちうち交通事故治療

ゆげ接骨院について

ゆげ接骨院end

スタッフブログ

    RSS Feed Widget

求人募集

ゆげ接骨院の口コミをもっと見る


ゆげ接骨院の口コミを書く

口コミサイト エキテン

TOPへ戻る