旭区鶴ヶ峰の接骨院 腰痛・膝痛・交通事故・美容整体で評判のゆげ接骨院

ゆげ接骨院美容ブログ

『アンチエイジングとは??』

2017年06月10日

こんにちは♪( ´▽`)
旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です‼︎

 
6/3のブログまで
活性酸素を減らすためには
 
◎活性酸素の生産量を抑制する
◎体内の抗酸化物質を増やす

 
この2パターンの方法が効果的であり
その方法として

 

『活性酸素を減らす方法パート1〜8』

 

1《食生活の見直し》

2《適度な運動》

3《睡眠の質を高める》

4《ストレスをためない》

 

を、お話してきました。

 
これらは、
活性酸素が体内で増えすぎる
=老化を加速させてしまう

 

事を防ぐための1つの方法
として、紹介させていただきました‼︎

 

 

人間の生理機能は、成熟期以降
衰えてゆきます。

 
【アンチエイジング】
という言葉を
よく耳にしますが、
これは

 

「抗老化」
意味で使われています。

 
現実には老化を止めたり時間を
元に戻したりすることはできません。

 
しかし、

 

老化の速度を緩やかにし、
健康な体でいられるようにすることは
可能です。

 

 

 

美しく年を重ね、いつまでも若々しい
体でいられるように

 
「今ある健康を維持すること」

アンチエイジングの
基本的な考え方かと思います。

 
様々な方法がある中で…

あれも•これも‼︎

自分に合ったものを探しながら
お試しするのも、もちろんですが

 

 

日々の生活習慣を見直し
コツコツ実践して
継続しながら
維持していくこと

 

何より大切な土台となります。

 

 

シッカリとした土台に柱を立てていきたいものですね‼︎

 

 

本日も暑くなりました☀️

紫外線・熱中症対策しながら〜

良い週末を、お過ごしください(^-^)v

 

 

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