旭区鶴ヶ峰の接骨院 腰痛・膝痛・交通事故・美容整体で評判のゆげ接骨院

ゆげ接骨院美容ブログ

『アンチエイジングとは??〜細胞について①〜』

2017年10月7日

こんにちは♪( ´▽`)
旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です‼︎

 
前回9/30のブログでは

活動すべてのエネルギー源となる

 

〜酵素について⑧〜

 

 

 

ファスティングを行うと、嬉しい効果が得られます♪♪

 
● 宿便の排出、腸内環境の改善

→毒素の排出と生殖機能の回復

 
● 添加物や有害ミネラル、毒物などのデトックス

 
● 60兆個もある体すべての細胞の活性化

 

● 内臓の修復、機能の改善

 
● 新陳代謝を正常にする

→血のめぐりがよくなる

 
● 免疫力の向上によりウイルスや病原菌からカラダを守る

 
● ストレス、精神疲労の回復

 

 

と、お話しました‼️

 
本日は、その続きで

 

60兆個もある体すべての細胞の活性化

 

について注目していきます‼️

 

 

 

わたしたちの細胞内には

 

ミトコンドリアがATPと呼ばれる、生命維持のための

エネルギーを産生する際に、

酵素を必要とします。
 

ミトコンドリアとは、
人体にある全ての

細胞60兆個1つ1つの中に、

 

数百から数千存在する、細胞内構造物です。
ミトコンドリアは、細胞のなかで呼吸をして、

エネルギーを生産します。

 

 

もう少し具体的にいうと・・・

 

 

1.呼吸と食によって、酸素と糖を、体内に取り入れます。

 
2.血液によって、体内の細胞に運ばれます。

 
3.ミトコンドリアは、その酸素と糖を利用して、エネルギーを生産します。

 

 

4.同時に、酸素は「活性酸素」に変化します。

 

 
この活性酸素は、

年齢が若いときは

 

ミトコンドリアの数が十分で働きの質がよいので、あまり問題になりません。

 

 

 

でも、

年齢をかさねると、ミトコンドリアの数が減っていき、働きの質も低下していきます。

 

 

 

すると、

酸素を効率よくエネルギーに変えられなくなり、

活性酸素がどんどん増えていってしまいます。
(ガソリン燃費の悪い自動車の排気ガスのイメージ)

 

 
活性酸素がどんどんどんどん増えていくと、

 

細胞の酸化

=すなわち老化

 

につながります。

 

 

 

 

これを

 

 

防ぐためには、

ミトコンドリアの数を増やせばいいのです。

 

 

その方法の一つが、

 

ファスティングです。

 

ファスティングによって、空腹の状態を作ります。

 
すると、

 

体は‘エネルギー不足’と認識し、

ミトコンドリアは、

「エネルギーを作らないといけない」

 

と判断して、

活性化し、

増殖しようとします。

 

 

ただ、

 

断食といっても、毎日食事制限を行う必要はありません。
週1~2日だけ、

野菜ジュースや麺類など軽い食事だけで済ます

‘プチ断食’でも効果はあります。

 

 

大切なのは、

「‘空腹感’を感じる」ことです‼︎

 

 
質のよいミトコンドリアが増えると、

 

エネルギーを効率よく生産できるようになり、

活性酸素も減り、

細胞の老化を防げるのです‼️

 

 

 

10/14に、続きをお話していきます‼️

 

 

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