旭区鶴ヶ峰の接骨院 腰痛・膝痛・交通事故・美容整体で評判のゆげ接骨院

ゆげ接骨院美容ブログ

『アンチエイジングとは??〜酵素について③〜』

2017年08月26日

こんにちは♪( ´▽`)

 
旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です‼︎

 

 
前回(8/19)のブログでは

活動すべてのエネルギー源となる

 

〜酵素について②〜

 

を、お話しました‼️

 
本日は、その続きです‼️

 
代謝に使える酵素《=代謝酵素》
がたくさんあると、

 

新陳代謝・有害物質の除去・免疫力アップに繋がることで


 
『細胞の活性化と若返り・免疫力アップ』⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎

 

 

へと導けるので
アンチエイジングに繋がります。

 
その
代謝酵素が、しっかり働ける体になるための

 

 

酵素が足りている体になるためには??

 

 

について、お話していきます‼️

 

 

酵素が足りている体

=体内酵素を増やす

 
《体内酵素を増やす方法》

 
1.食物酵素が含まれた生の野菜や果物、発酵食品などを摂るようにする

 

 

2.普段から少食を心がけ、食べ過ぎや早食いによる食べ物の消化不良を避ける

 

 

3.腸内細菌のバランスを整えて、腸内細菌の酵素の分泌量を増やす
 

 

 

1.食物酵素が含まれた生の野菜や果物、発酵食品などを摂るようにする

 

 

食品に含まれている酵素(食物酵素)には、直接、新陳代謝を良くする効果は見込めませんが、

消化を助ける働きがあるため、

食物酵素が含まれている

 

 

生の野菜や果物、発酵食などを摂るようにすることは、体内の酵素の浪費を防ぐのに役立ちます。

 

 
代表的な発酵食品

 

醤油   みりん   酢    味噌    

納豆    塩辛   魚醤  酒粕

かつお節

ぬか漬け   漬けもの

なれ鮨 くさや

日本酒   焼酎   甘酒  ビール  ウイスキー   ワイン    ブランデー 

チーズ   ヨーグルト   発酵バター

パン

キムチ   豆板醤   メンマ 

ナタデココ 

プーアール茶

 

 

などなど
日本は発酵食品大国です!!

 

 
日々の食生活に、ぜひとも☆

とりいれてみてください‼︎

 

 

 

次回、続きをお話していきます‼️

 

 

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