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ゆげ接骨院美容ブログ

『アンチエイジングとは??〜酵素について⑦〜』

2017年09月23日

おはようございます♪( ´▽`)
旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です‼︎

 
9/16のブログでは

 

 

活動すべてのエネルギー源となる

 

 

〜酵素について⑥〜

 

 

を、お話しました‼️

 
本日は、その続きです‼️

 

 

3.腸内細菌のバランスを整えて、腸内細菌の酵素の分泌量を増やす

 

 

食べ物の栄養を吸収するのは腸です。

 

腸には栄養を吸収するための

「絨毛」と呼ばれるひだが

たくさん生えてます。

 

 

 

この

「絨毛」

がキレイ‼︎‼︎

ならば、問題はありません。

 

 

しかし‼︎‼︎

汚れていると、せっかくの栄養が

吸収されにくくなってしまうんです。

 

 

 

例えば

・動物性脂質

・酸化した油

・マーガリン

 

などに含まれる

トランス脂肪酸多めの

脂っこい食生活を送っていると、

 

 

腸の絨毛部分は

脂で”ベタベタに”コーティング

されてしまいます。

 

 

消化不良で吸収されないままの

食べ物のカスはドンドン蓄積され、

腐敗し、

 

腸内環境は

ドンドン悪化します。

 

 

 

 

そこで‼︎‼︎

 
腸をキレイに

したいあなたには〜

食物繊維がおすすめです。

 

 

食物繊維は体の中では消化されず、

そのまま出てきます。

 

 

そのときに‼︎‼︎

 

 

腸のなかで発酵され、

善玉菌のエサになります。

 

 

これが‼︎‼︎

 

栄養になるんです‼︎‼︎

 

 

 

 

しかも‼︎‼︎

 

 

食物繊維は、

掃除

してくれます。

 

 

特に雑穀の食物繊維は、

絨毛の細かいところまで

掃除

してくれるので、おすすめです。

 

 

 

 

更に‼︎‼︎

 

最高の掃除法

があります。

 

 

その方法とは・・・

 

 

 

 

ずばり‼︎‼︎

 

ファスティング(断食)

 

です。

 

 

ファスティングは

「腸のオイル交換」

ともいわれます。

 

 

ファスティング期間中は

 

●食べ物が入ってこない

●代謝による酵素がたっぷり使える

 

 

=腸を掃除するのに最高の行い

なのです。

 

 

腸がキレイになると

●善玉菌が増える

●栄養の吸収率が上がる

 

 

=腸内細菌のバランスを整えて、腸内細菌の酵素の分泌量を増やす

 

コトへ繋がります‼️

 

 

ファスティングを行うと、

 

他にも嬉しい効果が得られます♪♪
続きは9/30に、お話していきます‼️

 

 

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