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ゆげ接骨院美容ブログ

スイカの秘密(´艸`*)💖【旭区鶴ヶ峰】

2017年07月3日

こんにちは!!

旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です(*^▽^*)

 

本日は暑いですね~(>_<)

夜中に暑さで目が覚めた方も多いのでは?

暑さに負けないためにコチラ ↓ ↓ ↓ ↓

 

・夏バテ知らずの疲れ解消法!

・夏バテ知らずの疲れ解消法!完結

 

 

 

 

夏といえば、、、、はい!!

 

スイカ

 

そう、スイカですね(≧▽≦)

えっ??(゚Д゚)  私だけですか??笑

 

三度の飯よりスイカ!!

というくらいスイカ好きです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

水分補給にもなるし、アイスを食べるよりは

健康的です。

 

私情をはさみまして、申し訳ありませんm(__)m笑

 

そんなスイカは女性にとって嬉しい美容効果

あるので、お伝えさせていただきます(*^^)v

 

 

【スイカの美容成分】

 

・リコピン

・シトルリン

・β-カロテン

・ビタミンC

 

 

 

 

【抗酸化作用のリコピン】

 

リコピンで有名なのはトマトですが、実はスイカには

トマト以上にリコピンが含まれているんです(*^^)v

 

 

リコピンには老化の原因となる活性酸素を除去してくれる

抗酸化パワーがあり、肌のシミ、シワ、ハリ不足を予防し、

美しいお肌を保ってくれる効果があります。

 

そして、リコピンには体脂肪燃焼効果があることも

わかっているので、ダイエットにも効果的(^-^)

 

 

 

 

 

【むくみ解消のシトルリン】

 

 

スイカは水分が豊富なので、むくんでしまうイメージが

あるのですが、その反対でシトルリンというアミノ酸

血流の流れをよくし、むくみを改善してくれる効果

あります。

 

 

 

 

【美肌効果のβ-カロテン】

 

 

緑黄色野菜(ニンジン・カボチャなど)に含まれるβ-カロテンは

体内でビタミンAに変わります。

ビタミンAは新陳代謝を促し、素肌を健康に導く効果

があります。

 

また、紫外線による肌荒れ、シミ、シワなどの

肌トラブルを改善し、お肌のコンディションを整えてくれる働きをします。

 

 

 

 

【美白・美肌のビタミンC】

 

スイカには美肌・美白にかかせないビタミンC

含まれています。

 

夏の食べ物には、ちゃんと季節に合わせて

紫外線から肌を守ってくれる効果

あるということですね(^^♪

 

 

食べ物に旬があるのは、季節に合わせた体への効果がきちんと

あるからなんです。

スイカに限らず、旬の野菜を意識して摂りいれてみてください♪

 

 

また、食べ物の効果を知って食べるのと知らずに食べるのとでは

体への効果も違ってきますので、よく食べるものはその効果を知って

その効果を思いながら、食べてみてください!!

効果は倍増です(≧▽≦)

夏野菜

 

※夏野菜は体を冷やす効果があるので、食べ過ぎは体を冷やし過ぎて

しまうので、私のように食べ過ぎにはご注意ください(´・ω・`)笑

 

 

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