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ゆげ接骨院美容ブログ

体内のサビのもと??活性酸素とは??

2017年04月8日

こんにちは♪( ´▽`)
旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です‼︎

 

今回は

『活性酸素』について
お話したいと思います‼︎

 
活性酸素は
有害物質から身体を守る☆
ことが本来の役目です‼︎

 
人体にとって
有害な物質が
体内に入ったり、
体表に浴びたりすると
活性酸素が発生します。
有害な物質を、やっつけようとする働きがあり
身体の細胞を外部から守るために
作られるのが活性酸素の役割です‼︎

 
この働きは正常の範囲内であれば、いいのですが…

 
有害な物質が多すぎると
活性酸素も、どんどん増えることになります。

 
紫外線も人体にとって有害な物質です。
そのため、紫外線を浴びると活性酸素が発生し

紫外線を浴びすぎると活性酸素が増えすぎてしまうことになるのです‼︎
(この事は以前

紫外線で体内がサビる??とは??

でお話した内容の一部です。)

 

 

活性酸素の殺菌能力はあまりにも強力すぎるため、

 

 

増えすぎると、
健康な細胞にも悪影響を与える結果にも、つながる危険があり…

要注意です‼︎

 

 

増えすぎた活性酸素によって

体を作っている

脂質や
たんぱく質、格酸などを傷つけ、

過酸化脂質を発生させます。

 
過酸化脂質

血管を傷つけて

動脈効果を起こし、

細胞の核となるDNAを傷つけ

変形や壊したりと
がんなどの
病気の元

になることもあります。

 
また、シミやしわ・くすみなどの

肌の変化・老化を引き起こします。

 
こうして

 

活性酸素によって…

【体内の老化が進み】


◎病気を起こすモトにも

◎外見の老化のモトにも

 

なりうるので、困りますね…

 

活性酸素が悪さをするのは

あくまで体内で増えすぎた場合のお話ですが

 

【私たちを取り巻く環境の中に
増えすぎてしまう原因がたくさんあるのです…】

 

紫外線以外で原因となるものは…

 
• 栄養の偏った食事、
添加物の多い食事やファストフードなど
• 大量のアルコール

などの食生活の乱れ

 

 

• ストレス
• 喫煙
• 睡眠不足
• 激しい運動

 

などの生活習慣



更に

• 電磁波

• 
排気ガス


• 農薬

などの環境

からも影響があり原因となります‼︎

 

 

『では、増えてしまった活性酸素からは、
逃げられないのでしょうか??』

 

 

そんなことは、ありません‼︎

活性酸素を減らすコトは可能です‼︎
その方法とは??
また、お話させていただきます☆

 

 

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