旭区鶴ヶ峰の接骨院 腰痛・膝痛・交通事故・美容整体で評判のゆげ接骨院

ゆげ接骨院美容ブログ

暑くても体は冷えている?( ゚Д゚)②

2017年07月15日

おはようございます。

旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です(*^▽^*)

 

 

本日も気持ちのよい青空ですね~(*^-^*)

暑いからといって、エアコンの効いた部屋に

居続けては体によくないですよ。

お出かけの際には熱中症には充分ご注意くださいね!!

 

 

 

油断大敵な夏の冷え性...

前回は「原因」についてお話しましたが、

本日は

『冷えが引き起こすトラブル』

についてお話します。

 

 

夏の冷えを放置するのは危険(゚Д゚)

 

前回の「体が冷える原因」

に当てはまる項目はありましたか?

 

特にエアコンの温度に関しては、自宅や職場など気を使って

なかなか言い出せずに切実な問題ではないでしょうか。

 

当てはまる項目があった方は以下のトラブルに

つながってしまうかも...

夏の冷えが引き起こすトラブルをみてみましょう!!

 

 

1.自律神経が乱れる

 

自律神経は集中状態とリラックス状態を司る神経で、

血流や体調の維持にも大きく関係しています。

 

冷えは自律神経を乱れさせる原因のひとつ...

自律神経が乱れると

 

・なかなか寝付けない、夜はしっかり寝ているのに日中も眠い

・イライラしたり不安になったり感情がコントロールできない

・だるさ、頭痛、胃腸のトラブルといった体調不良

・生理不順、生理痛が重くなるなどの子宮トラブル

 

自律神経は女性ホルモンやセロトニンとも関係していて

冷えが自律神経を乱れさせると以上のような様々な

トラブルにつながります。

イライラ

※夏になるといつもだるくて調子が出ないとう方は、

自律神経が体調不良の原因かもしれません。

 

また、自律神経は発汗や体温調節も司っており、自律神経が

乱れていると夏バテや熱中症を起こしやすくなるので

ご注意ください!!

 

 

2.風邪をひきやすくなる

 

乾燥する冬に風邪やインフルエンザなどウィルス性の病気に

なりやすいイメージですが、体が冷えていると風邪を引きやすいです💦

 

夏でも内臓が冷えていると免疫力が低下してしまい、いつもなら

はねのけられるウィルスにも感染しやすくなってしまいます。

 

また、エアコンは空気を乾燥させるので、常にエアコンの効いた部屋に

いるとノドを痛めたり咳が出やすくなります。

inhuruenza02

 

3.お腹を下しやすくなる

 

冷たいものばかり摂ったり、お腹が冷えるような服ばかり着ていると

胃腸が冷えて動きが悪くなり消化不良や下痢を起こしやすくなります

 

消化不良や下痢を起こしていると、食べ物の栄養がきちんと摂取

できず、さらに体調を崩す可能性があります。

腹痛②

また夏はビアガーデン!バーベキュー!飲み会!

胃腸に負担をかけやすい時期です。イベントはもちろん思い切り

楽しんでも、普段はあまりお腹に負担がかからないような食生活を

心がけてくださいね(‘◇’)ゞ

BBQ

 

冷えが引き起こすトラブル...

こわいですね(/ω\)

 

次回は

「冷えから体を守るポイント」

お伝えします!!

 

 

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