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ゆげ接骨院美容ブログ

毎日笑っていますか?笑いの健康効果(≧▽≦)【旭区鶴ヶ峰】

2017年09月28日

こんにちは!(^^)!

旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!

 

 

突然ですが、皆さまは毎日

どのくらい笑っていますか??

ニコちゃん

赤ちゃんは1日200回くらい笑っている

そうです。思春期は「箸が転んでも

おかしい年頃」なんて言われたりして!

 

あ~わかる!わかる(≧▽≦)

学生の頃はどうでもいいことで大笑い

ばかりしていた気が...笑

今もたいして変わりませんが( *´艸`)

大笑い

最近、涙が出るくらい大笑いしたり、

楽しい話をしながら笑ったのはいつですか?

 

笑うことにはさまざまな効果がありますよ!!

 

 

≪ストレス発散≫

 

ストレスがかかると交感神経と副交感神経の

切り替えがうまくいかなくなることはご存知かと

思いますが、実はこれが笑いで解消できるのです!

 

笑うことにより、交感神経と副交感神経の

切り替えが頻繁に起こり、副交感神経が

活性化しバランスが整えられます。

 

 

≪免疫力アップ≫

 

笑うことによって免疫力がアップ!(^^)!

つまり、軽い病気や癌、さまざまな病気の

予防につながるということです!!

 

笑うことによって「NK細胞(ナチュラルキラー細胞)」

というリンパ球の一種である細胞が活性化し、

「T細胞」や「B細胞」とともに免疫機能の中で中心に

働く細胞で、癌細胞の抑止をする役割を持ちます。

NK細胞が活性化することにやり、免疫力アップ・

病気予防につながります!

 

≪脳の活性化≫

 

ストレスが高いと、酸素の消費量も悪く、

脳細胞が酸素不足に陥ります。その結果

脳の働きが低下しやすい状態に...💦

 

笑うことによって酸素を体内に大量に

摂りこむことができ、脳細胞の活性化が

起こったり、血液量が増加するなどの

効果があります。

 

 

≪筋力アップ≫

 

ダイエット(健康な身体づくり)には

筋肉は必須です!!

 

大笑いをして、「腹筋が痛くなった」

「顔の筋肉が痛くなった」なんて経験

ありませんか??

いつも動かさない筋肉が笑うと動くため

予想以上の筋肉が動いていることになります。

運動量は少ないですが毎日笑うことで

筋肉は確実に増えていきます!!

 

年齢を重ねるごとに腹筋や筋肉は衰えて

いくため、毎日何気ない笑いが筋肉を

持続させてくれます。

 

また、笑いによって腹筋や横隔膜が鍛え

られると、体内に酸素がたくさん摂りこまれる

ため、血液循環がよくなったり、便秘解消効果も

期待できます(*^^*)

 

 

いかがでしたか??

病院や薬に頼ってばかりいないで、

代わりに面白いことを考えたり、

友人と楽しい時間を過ごして笑い転げて

みたり。効果を感じてみてください(”ω”)ノ

 

 

ゆげ接骨院

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横浜市旭区鶴ヶ峰2-13-8鶴ビル103号

TEL/FAX 045-489-9710

 

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    午後15:00~20:30

土   午前9:00~14:00(休憩なし)

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