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ゆげ接骨院美容ブログ

良い汗かいてますか??【旭区鶴ヶ峰】

2017年07月10日

こんにちは。

旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です(*^^*)

 

本日も暑いですね~(~_~)

暑い季節がやってきて、すでにバテ気味の方も

いるのではないでしょうか??

 

暑い季節に気になるのが...

 

そう!『汗』ですね!!

 

皆さんはいい汗かいてますか??

本日は『いい汗と悪い汗のお話。

 

暑くなってきて、汗をたくさんかけばスッキリするはずなのに、

何故かスッキリできない(>_<)ということありませんか??

汗にもいいかき方と悪いかき方があるんです。

 

【いい汗の特徴】

 

いい汗はサラッとしていて小粒なので、肌の表面で蒸発しやすい!!

つまり、少ない量でもしっかりと体温調節ができます。

 

汗腺での再吸収の機能が正常に働く

 

血液には様々な栄養素や老廃物が流れていて、

 

カリウム

ナトリウム

 

などの体の浸透圧を正常にするためのミネラルも流れています。

 

 

これらが血管からすべて流れ出てきてしまっては大変なことに

なるので、汗腺では血しょう(薄黄色の液体)を汲み取ってから

ミネラルを血しょうに戻します。

これは『ミネラルの再吸収』

この機能が正常に働いていれば、水分だけのサラサラした

【いい汗】が出てきます。

 

 

【悪い汗の特徴】

 

ベタベタしていて何だかニオイのある汗...

何故ベタついてしまうのでしょうか?

また、体温調節の必要もないのにやたらと出る汗も

よくないです。

汗はかき方がとても大事なのです。

 

ミネラルが一緒に出ている(゚Д゚)

 

血管から血しょうを汲み出したときに、ナトリウムなどの

ミネラルや老廃物を戻すことができずにそのまま汗として

出てしまったのが、【悪い汗】です。

大粒で蒸発もしにくいのが特徴で、体温を下げるために

多くの汗を必要とします。

 

汗をたくさん必要とするということは血液を無駄にたくさん

使うので体力を消耗し、疲労につながります。

 

【悪い汗】の原因のひとつは運動不足!!

運動せずに汗をかかない生活を続けていると、どんどん

汗腺の機能が低下していきます。

 

 

熱中症の危険が...

 

汗の元は血液。大量の血液を必要とする悪い汗は皮膚の

血流を増やし脳への血流を一時的に減少させます。

また神経伝達に必要なミネラルも汗とともに大量に失われ、

手足の痙攣を起こしやすくなります。

 

そして、最後は脱水症状に💦

大量の汗で体内の水分が足りなくなり、汗も止まってしまうと

体温を下げられなくなって、意識を失うことも...。

 

 

体臭の元に...

 

悪い汗が出て、すぐににおうわけでなく、時間がたって

汗の中にある脂質やタンパク質が酸化し分解されることに

よってイヤなニオイを発するようになってしまいます。

 

体臭対策には、とにかく汗はかいたらしっかり拭く!!

これが基本ですよ(*^-^*)

 

 

 

まずは【いい汗】【悪い汗】のお話でした!!

次回は

『いい汗をかくために...』

をお伝えしますね(*^^)v

 

 

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