旭区鶴ヶ峰の接骨院 腰痛・膝痛・交通事故・美容整体で評判のゆげ接骨院

ゆげ接骨院美容ブログ

足湯の効果(´艸`*)【旭区鶴ヶ峰】

2017年08月2日

こんにちは。

旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です(*^▽^*)

 

昨日はものすごい雨でしたね~(>_<)

避難勧告が出ていた地域もあったとか...

 

 

 

 

先日、たまたま立ち寄った足湯後の爽快感がすごかったので、

皆様にも手軽にできる足湯の効果を知っていただきたく...

足湯の効果とその効果的な活用法についてお伝えしていきます!!

外足湯

 

 

 

足湯がもたらす効能

 

足は第二の心臓と呼ばれるほど体の神経が多く

集中している場所です。

 

足ツボ健康法は足ツボを刺激することで、それと関連する体の部分の

不快症状を改善させる施術です。それくらい足は体にとって重要な

パーツなのです。

体全体を温めるサウナや温泉と違って一部分だけを温める足湯ですが、

実はこれだけで驚くべき美容と健康効果が得られるのです!!

 

 

むくみ・セルライトの解消

 

足が太いことに悩む女性は多いと思いますが、太く見せてしまっている

主な原因が脂肪とむくみです。これが解消されると足全体がすっきりと

してきます。

 

むくみの原因は...

 

・余分な水分

・老廃物

 

足は心臓から離れているため代謝や血流が鈍くなりやすいため、

老廃物が溜まりやすいのです。

 

実はむくみを放っておくと大変なことに...💦

歩くことを困難にしたり、心筋梗塞や脳梗塞といった血管のつまりが

原因で起こる病気のリスクを高めてしまいます。

 

足湯につかることで足全体の血行が促進されて、溜まっている老廃物、

余分な水分が排泄されるようになります。

そのおかげで足のむくみがとれてすっきりとしてきます。

 

また老廃物が排泄されると、他にも嬉しいことが!!

足を太く見せている憎き存在のセルライトの解消にも一役買って

くれます。

 

セルライトは脂肪が冷えて固まることで足に定着してしまいます。

足を温めることでセルライトが温まって燃焼しやすい状態になるため

併せてマッサージや運動を組み合わせることでセルライトを解消する

効果が期待できます。

 

 

トラブルメーカーの冷えを改善

 

女性で冷えに悩む方はとても多いですよね。冷え対策として体を温める

ことが有効ですが、上半身よりも下半身を温めた方が冷え症の緩和に

効果的です。

 

上半身は心臓から近いため血流が比較的良いのですが、下半身は心臓と

離れているため血流が滞りやすく冷えやすいです。

 

足湯は下半身でも末端部分である足だけを温めるのですが、

足には他の内臓と関連の深いツボが集中しており、足を温めるだけで

内臓全体を温めてくれます。

 

全身が温まり、冷え性が緩和されます。続けることで冷え性の

改善にも役立ちます。

 

冷えが改善されると代謝機能もよくなってくるので、ダイエット効果も

期待できるようになります。

 

 

ストレス社会に必要なリラックス効果

 

仕事、プライベートで誰もがストレスを感じていることと思います。

ストレスは健康と美容の大敵なので、適度に発散しないとです!!

 

温泉に入るとリラックス効果が得られると思いますが、足湯につかる

だけでも高いリラックス効果が期待できます。

 

お風呂や温泉よりも気軽に入れるので、

ストレス解消法としてもオススメです💖

 

 

成長ホルモンの恩恵

 

眠っているときに活発に分泌される成長ホルモンには

様々な効果が期待できます。

 

バストアップ

筋力アップ

美肌、美髪効果

アンチエイジング効果

 

この成長ホルモンが活発に分泌される時間帯が、夜の10:00~2:00の間だと

言われています。成長ホルモンの恩恵を受けるためには、この時間帯に眠りに

つくことと、深い眠りに落ちることが条件です。

 

神経が高ぶっているとなかなか寝付けず深く眠ることが難しいのですが、

足湯には高いリラックス効果が期待できます。

 

足湯に入ったあとは、高ぶった神経を癒して安眠効果が得られますので

寝付きやすくなりますよ(*^-^*)

 

 

憂鬱な痛みを改善、酷い生理痛にも効果的

 

足湯には乱れた自律神経の働きを整える効果もあります。

自律神経が乱れるとホルモンバランスが乱れて、それが原因で肌や

体の不調があらわれやすくなります。

足湯は自律神経の働きを整えてくれ、子宮も温めてくれるので生理痛の

緩和にも効果的!!

 

 

メリットいっぱいの健康法の足湯💖

 

健康や美容のために、さまざまな努力をしている方も多いと思います。

健康と美容のために足湯を活用してみてはいかがでしょうか?

 

さまざまな健康美容法の中でも簡単で効果が高いのでオススメです(^^♪

 

 

服を着たままつかれる!!

 

温泉が健康と美容によいことはわかっていますが、そこまででかけるのに時間が

かかったり、、自宅のお風呂でもたまるまでに時間がかかります。

長くお風呂に入ることが苦手な方もいるかと思います。

 

足湯は服を着たまま入れますし、用意するのは洗面器一杯程度のお湯だけでよいので

すぐに準備もできます。

 

長くお風呂に入る入ることが苦手な方でも苦痛を感じずできますよ!

 

 

楽ちん!簡単!ながら美容法

 

美容や健康のためにやりたいことを我慢するのはちょっと...

 

時間がかかる

準備が面倒

お金がかかる

 

そんな美容法は長続きしなかったりします。

 

ながら美容法なら自分の好きなことをやりながら、美しくしかも

健康になれるので、続けやすいですよ!

足だけお湯につけておいて、あとは好きなことをやっていいのです。

本やDVDを見たり、手のネイルをしたり♪

 

一人暮らしでお湯をためるのは...という場合は、シャワーの際に

最初に洗面器にお湯をためて足湯をしながら、体を洗ったり、髪の毛を

洗ったりもできますよ!

 

ながらで、続けられる上に美容と健康効果も得られて一石二鳥(*^-^*)

 

 

 

体への負担が少ないので体調が悪いときでもOK!

 

風邪を引いて寒気がするとき、ちょっと体調が悪いとき...

そんなときはお風呂に入るのは億劫になりますよね。

 

また体全体をお湯にひたす入浴は体や心臓や内臓機能への負担が大きく、

体力を消耗してしまいます。

体調が悪いときに無理をして入浴すると、体力や抵抗力が奪われて

ますます体調を崩すことになりかねません。

 

足湯は足しかお湯につけないので、心臓や体への負担がとても少ないので

体力を奪うこともありません。そして体を温めてくれるので抵抗力が

上がって、体調不良の改善にも効果的に働いてくれます。

 

 

 

次回は自宅でできる足湯の入り方についてお伝えしますね(●´ω`●)

 

 

ゆげ接骨院 / ホームページ

 

〒241-0022

横浜市旭区鶴ヶ峰2-13-8鶴ビル103号

TEL/FAX 045-489-9710

 

<診療時間>

月~金 午前9:00~12:30 午後15:00~20:30 

土   午前9:00~14:00(休憩なし)

日祝 休診

 

お問合せはこちら

今すぐ!お問合せ・ご相談下さい!ゆげ接骨院。045-489-9710

美容ブログ

HOME

施術メニュー

ゆげ接骨院について

施術メニュー

ゆげ接骨院について

旭区美容整体

交通事故での怪我・リハビリ

  • むちうち症
  • 手足のしびれ
  • めまい・吐き気
  • 交通事故による腰痛
  • 脳脊髄減少症
  • 頚椎捻挫・ストレートネック
  • 病院と接骨院の違い
  • 助手席の事故
  • 交通事故の慰謝料

より詳しい情報は

旭区むちうち交通事故治療

ゆげ接骨院について

ゆげ接骨院end

スタッフブログ

    RSS Feed Widget

求人募集

ゆげ接骨院の口コミをもっと見る


ゆげ接骨院の口コミを書く

口コミサイト エキテン

TOPへ戻る