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ゆげ接骨院美容ブログ

顔まわりのお悩みはこれで撃退!!②【旭区鶴ヶ峰】

2018年01月30日

こんにちは(*^▽^*)

旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!

 

お天気はよいですが、寒い日が続いて

いますね...。

そして、乾燥もひどいです💦

 

 

先日に続き、まだまだあります

舌回しの効果についてお伝えしていきます!!

 

 

 

睡眠中のいびきの改善


 

 

 

 

 

 

 

 

いびきは、眠っている間に舌根が下方に落ちることで

空気が出入りする気道が狭くなって起きることが大きな

原因と言われています。これは睡眠時無呼吸症候群の

原因でもあります。

 

睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に10秒間以上の無呼吸状態が

繰り返し起こる病気のこと。

放置すると、呼吸が止まって生死に関わることも!!

 

舌回しをすることで、舌回りの筋肉が鍛えられるので、舌が正常な

位置を維持でき、いびきをかきにくくすることが可能。さらに

睡眠時無呼吸症候群の症状も軽減されると言われています。

 

 

噛み合わせと肩こり予防・改善

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日舌回しをすると、普段食事をするときの咀嚼力が鍛えられます。

筋肉の歪みが整い、噛み合わせのズレも予防することができます。

 

筋肉や噛み合わせが整うことで姿勢がよくなり、肩こりの予防・改善

にもつながります。

 

 

虫歯・口臭などのトラブル予防

 

 

 

 

 

 

 

舌で口の中を優しく刺激する舌回しを続けることで、普段から唾液の

分泌が促進されます。

 

抗菌作用のある唾液がたくさん出ると...

 

虫歯

口臭

ドライマウス

 

の予防が期待できます!!

 

虫歯・口臭予防のガムなんか噛まなくても、いつでも唾液を出すことが

できるのは嬉しい効果ですね!!

 

 

アンチエイジング効果

 

また、唾液には若返りホルモンと言われるパロチンという成分が

含まれています。

パロチンは細胞の修復に役立つ成長ホルモン。

 

唾液に含まれる若返りホルモンは

 

筋肉

内臓

 

を健康に若返らせ(成長させ)、アンチエイジング効果が大!!

 

 

痩せやすい体質へ...

 

 

 

 

 

 

唾液をしっかり出すことで、何とダイエット効果も!!

 

唾液は消化液としても機能しており、舌回しを続けることで

上手に唾液を出すことができ、食事中も消化に必要な唾液を

分泌します。

 

唾液にはアミラーゼという消化酵素が含まれていて、炭水化物

などに含まれるデンプンの消化を助ける働きをもっています。

 

消化吸収によい状態で食べ物が体に入ってくるので、痩せやすい

体質になってくれます。

 

 

質のよい睡眠とリラックスの効果

 

 

 

 

 

 

 

 

舌回しは自律神経のバランスを整えるのにも効果的。

舌回しをすると、気持ちを落ち着かせてリラックスさせてくれる

副交感神経が優位になって、そのままぐっすりと眠れます。

 

自律神経のバランスを整えることで、ストレスが原因の食い

しばりも改善できたり、食いしばりによるエラのハリや、歯

舌の不快感にも効果を発揮します。

 

寝る前にベッドで舌回しを習慣にするとよいです(‘ω’)ノ

 

 

その他の効果...

 

舌回しによる嬉しい効果は他にも!!

 

頭痛予防

記憶力の向上

声を出して話しやすくなる

 

単に舌回りの筋肉を鍛えるだけでなく、血行やリンパの

流れ、唾液を分泌することが体中の様々な部分によい

影響を与えることがわかりますよね(*^^*)

 

 

 

いかがでしたか??

舌回しやってみたくなりませんか?(*^▽^*)

 

次回は

舌回しの方法についてお伝えしますね!!

 

 

ゆげ接骨院

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横浜市旭区鶴ヶ峰2-13-8鶴ビル103号

TEL/FAX 045-489-9710

 

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月~金 午前9:00~12:30 午後15:00~20:30

土   午前9:00~14:00(休憩なし)

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