変形性膝関節症とは一体どのような状態の事を言うのでしょうか!?ご存知ですか!?【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   膝の痛みは多くの方が抱える悩みだと思います。 そして最近では変形性膝関節症と診断されて 痛みを取る事を諦める方が非常に多いと思います!!   でも本当にその症状を軽減する事を 諦めなければならないのでしょうか!?   本日はそんな変形性膝関節症についてをお話していきます。   1、変形性膝関節症とは!? そもそも変形性膝…

肩のコリが辛い!!そんな時あなたはどうしていますか!?~肩スッキリ体操!!【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   最近ではデスクワークやスマートフォンなど 一日中画面と向き合っている方が多いと思います。 そしてその画面と向き合う時間が長くなるのと同時に 出てくる悩みである肩こり、首こり!! 多くの人が毎日その症状に悩まされていると思います!! そこで本日はそんな肩こりを感じた時に 適した体操をお伝えしていきたいと思います!!   <肩こりの原…

あなたのその肩の痛み、腰の痛みは背中の筋肉が関与しているかも!?~広背筋が与える影響!!ストレッチ方法!!~【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です。   あなたは日頃からストレッチを行っていますか!? 人間は体を動かすときは必ず筋肉を使います。 その筋肉を放っておくと硬くなってしまい いろんなところに悪影響を及ぼしてしまいます!!   本日はその中でも人間の筋肉の中で一番広い範囲を覆っている 広背筋という筋肉についてお話していきたいと思います!!     &nb…

あなたは猫背を甘く見ていませんか!?猫背が与える悪影響をご存知ですか!?【旭区鶴ヶ峰】

 こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   突然ですが 自分の姿勢を鏡で見てみてください!! あなたの背中は丸まって猫背になっていませんか!? 日本人のなんと6割の人が猫背だといわれているほどに 日本では猫背な方が非常に多いです!! そしてその6割の中には小学生などの 子供も含まれているというのです!!   <なぜ!?こんなにも猫背の人が  増えてしまっているのでしょうか…

みなさん!!PRICE処置ってご存知ですか!?~実施する事でより早く痛みからの解放が可能です~【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   本日はけがをしてしまった……という時の 正しい応急処置方法をお伝えしていきます!! この処置をする事で以前お伝えした 炎症管理をしっかりと行う事ができます!! 是非お読みください!!     <PRICE処置って何!?> ケガをして応急処置をする時に日本では良く RICE処置というものを行います!…

あなたは炎症が何かご存知ですか!?~自分の身を自分で守るための基礎知識~【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!! 今までの記事の中で何度か炎症期には アイシング・冷やす事が大切である事をお伝えしてきました!! しかし! そもそも「炎症」とは何なのか!?に触れてくる機会がなかったので 今回はその「炎症」についてをお伝えしていきたいと思います!!     <炎症とは何!?> 炎症とはけがをした直後に現れる急性期の事を示していて 生体に外傷や侵襲が加…

あれっ!?寝違えた時は温めるの!?冷やすの!?どっちが正解なの!?【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!   多くの方が一度は経験のある寝違え!! みなさんはその初期の処置の仕方をご存知ですか!? 本日はそんな寝違えの急性期の処置の 仕方をお伝えしていきたいと思います!     <寝違えの急性期は温める!?冷やす!?> 朝起きて寝違えてしまっている事に気づいた!! さぁみなさん次の行動は何をしますか!?   1、暖かいタ…

えっ!!寝違えにも根本治療が必要なの!?~患者様の声~【旭区鶴ヶ峰】

  こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!! 本日は首の寝違えの治療を受けた 患者さんから頂いた声を紹介したいと思います!! 突然ですがみなさんは 首を寝違えた時どうしますか!? 病院に行きますか!? それとも自宅で安静にして痛みに耐えますか!?     ほとんどの方が自宅での安静を選んでいると思います!! 確かに寝違えは一時的な炎症なので炎症が治まってくれば激痛…

えっ!!もしかして……あなたはぎっくり腰を放置していませんか(~_~;)!?【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   横浜も久しぶりの大雪でしたね(´;ω;`) そして雪の積もった後に待っているの「雪かき」です!! 普段あまり体を動かさない人が急に動かしたり 疲労が溜まっている中で行っていると 「グキ!!」っと腰を痛めてしまう可能性がとても高いですよね….. 実際に多くの患者さんが腰の痛みを抱えて当院にも来院されています。   そんな…

なぜ!?靴の中敷き・インソールは大切なの!?~自分の足を守り運動パフォーマンスアップ!!~【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!! 以前の記事で 人間は一生で地球3周半分を歩くとお伝えしました! そして、足のアーチの大切さやケア方法もお伝えしました。 本日はそこでも少し紹介したインソールについて もう少し詳しくお伝えしていきたいと思います。   足の土踏まず・アーチについて詳しく知りたい方はこちらからどうぞ! →「足裏のアーチってなんで大切なの!?」   &nb…