なぜ!?足の裏のアーチ(土踏まず)は大切なの!?~知って為になる体の基礎知識【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   突然ですがみなさん!! 運動はされていますか!? 最近、日本ではランニングブームが到来してますね!! 2018年!新年からスタートしたという方も少なくないと思います! そんなランニングをする人に知ってもらいたい事があります!! 走った後の足の裏のケアはしていますか!? 走っている時 歩いている時 常に足の裏で自分の体重を支えています! 足…

第二の心臓って何!?~知ってためになる体の基礎知識~ 【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは!! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!! 突然ですが みなさん!! ふくらはぎの筋肉がどれだけ自分たちが 生きていく中で重要な役割をはたしているかご存知ですか!? 実は ふくらはぎは第二の心臓!!と言われるほど 重要な役割を担っています!!   <なぜ!?そんなにふくらはぎが大切なのか!?> もちろん人間の体の中で大切でない場所などありません!! しかし、ふくらはぎはなぜ第二の心臓…

その腰の痛み!諦めていませんか!?~痛みを軽減させませんか!?【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!! もう2018年ですね!!   この寒い時期はぎっくり腰・腰痛を 抱える人がとても多くなります!   仕事を始める前に このストレッチをして体をしっかり動く状態にしてから 動き始めてください!!       <ぎっくり腰はなぜ起こるのか!?>   ぎっくり腰は普段の何気ない生活の中で 起こる事がとても多いけがになりま…

みなさん!!自分が生涯でどれくらいの距離を歩いているかご存知ですか!?~あなたの足を健康に保つための知識・方法!!【旭区鶴ヶ峰】

あけましておめでとうございます!! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!! もう2018年ですね!! 歳を追う毎に1年すぎるのが早いですね!!     正月は初詣などで外に出る人 家でゆっくり過ごす人と それぞれいろんな方がいると思います!! 外でも家の中でも歩くという動作は行うと思います!! そこで皆さんに質問です!! みなさん!! 人間が生涯で何キロ歩くかご存じですか!? 何と14…

必見!!ばね指を未然に防ぐための筋力トレーニング!!【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは!! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!! 前回の記事では 「ばね指を予防するための~ストレッチ方法~」 をお伝えしました!! ばね指を予防するためには ストレッチも必要ですが それとともに筋力トレーニングで 筋力のバランスを 整える事も必要になります!! 本日は、そんな 筋力トレーニングの方法 をお伝えしていきたいと思います!!     <ばね指の予防のためのトレーニング…

ばね指の方!手の疲労がある方!!必見!!手・腕に疲労を残さないためのストレッチ方法!!【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!! 前回の記事では 「ばね指」とは何か!? をお伝えしていきました!! そのばね指を未然に防ぐためにも!! 普段の腕・手の疲労感を残さないためにも!! 自分の体を自分でケアする事は 非常に重要になります!!   そこで、今回は 手・腕のストレッチ方法! をお伝えしていきたいと思います!!!     <ばね指予防のためのストレッ…

知っておきたいケガの基礎知識 ばね指って何!? 必ず手術が必要なの!?【旭区鶴ヶ峰】

  手を握ると指が痛い…. 曲げた所から自分の力だけじゃ伸ばせない…. 力を抜いても指に痛みが….. などの症状でお困りではありませんか!? その症状は 「バネ指」 というケガの可能性があります!!     本日は この「バネ指」とはどういうものなのか!? をお伝えしていきます!     <バネ指とは!?~特徴・症状~> …

あなたのための腰痛予防ストレッチ&トレーニング~腹横筋編~【旭区鶴ヶ峰】

  カラダを捻ると痛みがある…. お腹をへこませようとしても全然へこまない….. というあなたの腰の痛みは 「腹横筋」 という体の前の筋肉の 問題がある可能性があります!!   <腹横筋とは何か!?> あなたの腰の痛みに関与している可能性のある「腹横筋」とは何か!? 体の前側の肋骨の淵から骨盤までついている筋肉です。 胴体の中で胸の周りは肋骨という骨で支えられ、守…

寝違えって何か知っていますか!?with予防ストレッチ【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   朝起きて 起き上がらおとしたら…… 首が全く動かない……… 無理やり動かしたら….. 激痛が…. こんな経験はありませんか!?   いわゆる「寝違え」ですね! しかし、 そもそも寝違えって何なのかご存知ですか!? 何も知らずに処置していると より…

関節とは!? with 股関節の体操【鶴ヶ峰】

こんにちは! 鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!   最近、 健康を題材にしたテレビ番組や 湿布のCMなどで 「関節痛」という言葉を 聞くことはよくあると思います!   しかし、みなさん!! 「関節」とはそもそも何なのかをご存知ですか!? 多くの方は関節の場所はわかっていても 詳しくは知らないと思います!!   しかし 関節は人間の体にとって非常に重要な役割を持っています!! …