あなたのその習慣はぎっくり腰になりやすい!? ~姿勢編~(・_・)!?【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   あなたの腰は大丈夫ですか!? 腰のに悩みを抱える人は 年齢、職種関係なく多いと思います!! あなたの何気ない日頃からの 生活習慣が… あなたの腰へ 膨大なストレスを 与えているかもしれません!!   日頃から腰への負担を軽減して 腰痛、ぎっくり腰を予防するためにも リスクの高い動作を知っておくことは非常に重要になります!! &nb…

あなたのその首の痛みは脇の下の「神経」が原因かも(・。・)!?【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   朝起きたら… あれ!?首が動かない 寝違えてしまった!? という経験はありませんか!?   あなたはその首の動きにくさに気づいたら 何をはじめに行いますか!?   多くの人は首に手を当てて さする、揉むといった行動を取るともいます!!   しかし、その痛い場所をもむという行為は正しいのでしょうか!?…

あなたのその腰の悩み解決しませんか!?~ぎっくり腰と体操~【旭区鶴ヶ峰】

あなたのその腰の悩み解決しませんか!?~ぎっくり腰と体操~【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   あなたのその腰の痛みはいつからですか!? 当院に来院された患者さんから多く聞く言葉があります! 「ずっと腰痛持ちなんですけど今回の痛みは今まで以上に……」 このように腰痛を我慢しながら生活をし続けて 耐えられないくらい悪化するまで 無視してしまう人が非常に多いと思います!! 長年蓄積された腰の痛みは シップや痛み止め…

膝の痛み予防~変形性膝関節症予防~ストレッチ③【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   今回も膝の痛みを未然に防ぐためストレッチシリーズ③です! 前回の記事では脚の後面の筋肉が膝に与える影響と その筋肉のストレッチ方法をお伝えしました。 本日は 脚の前側に位置する筋肉が どのように膝に影響を与えるのか!? そしてその筋肉のケア方法を お伝えしていきたいと思います!!   <膝に与える影響!!> もも前の筋肉である大腿…

運動後・仕事後のケア方法~肘の痛みを未然に防ぐために!!【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   突然ですが皆さんは 腕のストレッチやケアをしていますか!?   カバンを持ったり、 洗濯物を干したり、 書き物をしたりなどの日常生活や ボールやラケットを使うスポーツなど どんな動作でも常に腕は使われています!! 想像してみてください!! 肘が痛くてカバンが持てない…. 手首が痛くてドアノブが回せない….…