運動後・仕事後のケア方法~肘の痛みを未然に防ぐために!!【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   突然ですが皆さんは 腕のストレッチやケアをしていますか!?   カバンを持ったり、 洗濯物を干したり、 書き物をしたりなどの日常生活や ボールやラケットを使うスポーツなど どんな動作でも常に腕は使われています!! 想像してみてください!! 肘が痛くてカバンが持てない…. 手首が痛くてドアノブが回せない….…