あなたのその首の痛みは脇の下の「神経」が原因かも(・。・)!?【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   朝起きたら… あれ!?首が動かない 寝違えてしまった!? という経験はありませんか!?   あなたはその首の動きにくさに気づいたら 何をはじめに行いますか!?   多くの人は首に手を当てて さする、揉むといった行動を取るともいます!!   しかし、その痛い場所をもむという行為は正しいのでしょうか!?…

あなたのその腰の悩み解決しませんか!?~ぎっくり腰と体操~【旭区鶴ヶ峰】

あなたのその腰の悩み解決しませんか!?~ぎっくり腰と体操~【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   あなたのその腰の痛みはいつからですか!? 当院に来院された患者さんから多く聞く言葉があります! 「ずっと腰痛持ちなんですけど今回の痛みは今まで以上に……」 このように腰痛を我慢しながら生活をし続けて 耐えられないくらい悪化するまで 無視してしまう人が非常に多いと思います!! 長年蓄積された腰の痛みは シップや痛み止め…

膝の痛み予防~変形性膝関節症予防~ストレッチ③【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   今回も膝の痛みを未然に防ぐためストレッチシリーズ③です! 前回の記事では脚の後面の筋肉が膝に与える影響と その筋肉のストレッチ方法をお伝えしました。 本日は 脚の前側に位置する筋肉が どのように膝に影響を与えるのか!? そしてその筋肉のケア方法を お伝えしていきたいと思います!!   <膝に与える影響!!> もも前の筋肉である大腿…

運動後・仕事後のケア方法~肘の痛みを未然に防ぐために!!【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   突然ですが皆さんは 腕のストレッチやケアをしていますか!?   カバンを持ったり、 洗濯物を干したり、 書き物をしたりなどの日常生活や ボールやラケットを使うスポーツなど どんな動作でも常に腕は使われています!! 想像してみてください!! 肘が痛くてカバンが持てない…. 手首が痛くてドアノブが回せない….…

膝の痛み予防~変形性膝関節症になる前に~ストレッチ②脚の後面【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!     以前の記事では 股関節の動きや足首の動きの悪さが 膝へ悪影響を出してしまうという事をお伝えしました!! そして、前回の記事ではその中でも 内ももの筋肉である内転筋の ケア方法をお伝えしました!!   しかし、膝へ影響を与える股関節周りの筋肉は 内転筋だけではありません!! ですので内転筋だけでなく 他の筋肉も同様に…

膝の痛みの予防~変形性膝関節症になる前に!!~ストレッチ方法①【旭区鶴ヶ峰】

 こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   みなさん!! 体のケアは毎日行っていますか!? 歯を磨いたり、スキンケアをするように 一日の終わりに体をケアする事は 非常に大切になります!! 人は毎日の生活の中で 通勤や通学、そして家の中で 足を使う事は非常に多くあります。   そして自分たちの足は自分の体重をそして 足は動いている時はそれ以上の重さを支えています。 毎日酷使…

変形性膝関節症とは一体どのような状態の事を言うのでしょうか!?ご存知ですか!?【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   膝の痛みは多くの方が抱える悩みだと思います。 そして最近では変形性膝関節症と診断されて 痛みを取る事を諦める方が非常に多いと思います!!   でも本当にその症状を軽減する事を 諦めなければならないのでしょうか!?   本日はそんな変形性膝関節症についてをお話していきます。   1、変形性膝関節症とは!? そもそも変形性膝…

肩のコリが辛い!!そんな時あなたはどうしていますか!?~肩スッキリ体操!!【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   最近ではデスクワークやスマートフォンなど 一日中画面と向き合っている方が多いと思います。 そしてその画面と向き合う時間が長くなるのと同時に 出てくる悩みである肩こり、首こり!! 多くの人が毎日その症状に悩まされていると思います!! そこで本日はそんな肩こりを感じた時に 適した体操をお伝えしていきたいと思います!!   <肩こりの原…

あなたのその肩の痛み、腰の痛みは背中の筋肉が関与しているかも!?~広背筋が与える影響!!ストレッチ方法!!~【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です。   あなたは日頃からストレッチを行っていますか!? 人間は体を動かすときは必ず筋肉を使います。 その筋肉を放っておくと硬くなってしまい いろんなところに悪影響を及ぼしてしまいます!!   本日はその中でも人間の筋肉の中で一番広い範囲を覆っている 広背筋という筋肉についてお話していきたいと思います!!     &nb…

あなたは猫背を甘く見ていませんか!?猫背が与える悪影響をご存知ですか!?【旭区鶴ヶ峰】

 こんにちは 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   突然ですが 自分の姿勢を鏡で見てみてください!! あなたの背中は丸まって猫背になっていませんか!? 日本人のなんと6割の人が猫背だといわれているほどに 日本では猫背な方が非常に多いです!! そしてその6割の中には小学生などの 子供も含まれているというのです!!   <なぜ!?こんなにも猫背の人が  増えてしまっているのでしょうか…