膝の痛み

当院の膝痛専門の整体はなぜ？
こんなにも効果的なのか？

① 体の歪みが膝に与える影響

人間は骨盤が正しい位置にあることで、まっすぐ立つことができ、１箇所にその負担がかかることなく全身に分散させることがきます。

もしこの骨盤の傾きや位置がずれてしまうと、通常掛からない負担が他の関節や筋肉に掛かってきてしまいます。

特に、骨盤が後傾と言って、後ろに倒れてしまっている状態ではそれに連動して膝が曲がりやすくなってしまいます。

この膝が曲がった状態で立っていたり、歩いたりすることで普通では掛からない負担が膝付近の筋肉に掛かってしまい、それを継続していると膝の痛みへと繋がってしまうのです！

② 股関節の硬さが膝に与える影響

膝を内に向けたり、外に向けたりする動きというのは本来は股関節が動いています。

しかし、この股関節の内に向ける、外に向けるという動作がなくなってしまうと、本来動くべきではない膝自体が動いてしまいます。

膝の関節というのは、元々曲げ伸ばししかできない関節なので、この内外に動く動きというは過度のストレスになってしまいます。

この状態を継続したまま生活をしていると膝の痛みへと繋がってしまうのです！

そして、さらにこの状態が継続されると膝の変形が強くなってしまうこともあります。

原因は分かったけど、、、
私の膝の痛みは病気ではないの？
と不安なあなたへ、、、

確かに、膝の痛みは変形性膝関節症の症状として出ることもあります。

ただここであなたに知ってほしいことがあります！

「膝の変形＝痛み」というわけでないということです！

あなたは「膝の変形自体を治したいですか？」それとも「膝の痛みを改善して趣味を楽しめる生活を取り戻したいですか？」

もし、あなたの望みが変形を治すということであれば、整形外科などの病院を受診することをお勧めします。

ただ、もしあなたが今の痛みを改善して以前の生活を取り戻したいとお考えなら私たちがお役に立てるはずです！

あなたの膝の痛みは

変形のせいでなく

「体の歪み」や「筋肉の問題」が

原因かもしれません！

どのように今のあなたの
膝痛を改善していくのか？

まず最初に一番大切になるのが

先ほどお伝えした

「体の歪み」と「股関節の硬さ」

の問題のどちらがあなたの

膝の痛みの原因なのかを見つけることです！

①、「体の歪み」の問題

①の止まって立っている時だけ痛みがある場合は「体の歪み」から膝の痛みが起きている可能性があります。

こちらの状態の場合は、歪んでしまっている「姿勢」を改善していく必要があります！

②、「股関節の硬さ」の問題

②の動いている時だけに痛みがある場合は「股関節の硬さ」から膝の痛みが起きている可能性があります。

こちらの場合は、硬くなってしまっている「股関節の柔軟性」を改善していく必要があります。

膝の痛みは自分で
改善できるものなの？

自分で体の歪みを改善していき、股関節の柔軟性を改善することができれば、今のあなたの膝の痛みを改善できる可能性は十分にあります！

しかし、一言で「体の歪みを改善する」「股関節の硬さを改善する」と言っても骨盤の歪みを引き起こす筋肉も股関節の硬さを引き起こす筋肉も一つではないので、自分に合ったストレッチやトレーニングを見つけることが非常に難しいので自分1人で改善していくということはものすごく大変になります！

ゆげ接骨院で
「体の歪みや股関節の硬さ」を
改善するメリット

当院では「体の歪み」を引き起こしている原因、「股関節の硬さ」を引き起こしている原因を当院独自の検査と今までの臨床経験から的確に見つけ出すことができます。

ですので、あなたの膝の痛みを引き起こしている本当の原因に対してピンポイントで施術をすることができるので、痛みの早期改善と根本改善が可能になります。

もし、あなたがより根本的に、より早く今のお悩みを改善したいとお考えであれば、まずはお気軽にご相談ください！

FAQ

階段の上り下り（特に下り）で膝が痛いのですが、改善しますか？

はい、改善可能です。

階段の下りは体重の数倍の負荷がかかるため、膝を支える太ももの筋肉（ハムストリングスや大腿四頭筋）がうまく使えていないと強い痛みが出ます。

当院では、痛みを引き起こす筋肉の過緊張を解き、正しい関節の動きを取り戻す施術を行います。

「手すりなしで階段を降りられるようになった」というお声も多くいただいておりますので、安心してお任せください。

病院で「軟骨がすり減っている」「年齢のせい」と言われましたが、良くなりますか？

はい、良くなる可能性は十分にあります。

「年齢のせい」と言われると、もう治らないのではと不安になりますよね。実は、すり減った「軟骨」自体には神経がないため、痛みを感じません。

本当の痛みの原因は、周囲の筋肉の硬さや関節周辺の炎症であることがほとんどです。

当院ではこの筋肉や関節の負担を根本から取り除くことで、年齢に関係なく痛みの改善を目指します。

膝に水が溜まっているようなのですが、抜かずに良くなりますか？

はい、抜かずに改善していくケースが多くあります。

膝の水（関節液）は、関節内で起きている「炎症」を抑えるために、体が正常な防衛反応として出しているものです。注射で水を抜いても、炎症という根本原因が残っていればまた溜まってしまいます。

当院では膝への負担を減らして炎症を鎮めることで、自然に水が吸収される状態へと導きます。

正座やしゃがみ込む動作ができるようになりますか？

症状の進行度によりますが、多くの方が再びできるようになっています。

正座や深くしゃがみ込みができないのは、膝の関節が正しい軌道で動かず、周りの組織が挟まったり突っ張ったりして制限がかかっているためです。

関節の潤滑を良くし、太ももやふくらはぎの柔軟性を取り戻すアプローチで、無理なく曲げられる可動域を広げていきます。

痛くてもウォーキングなどの運動は続けた方がいいですか？控えるべきですか？

強い痛みがある時は、無理な運動は控えてください。

「動かさないと筋肉が落ちる」と痛みを我慢して歩き続け、悪化させてから来院される方が非常に多いです。

まずは施術で炎症と痛みを抑えることが最優先です。その後、膝に負担をかけない正しい歩き方や、安全な筋力トレーニング（セルフケア）のタイミングを個別にお伝えいたします。

手術を勧められていますが、手術せずに治る可能性はありますか？

はい、手術をせずに日常生活を問題なく送れるようになる可能性はあります。

「人工関節の手術しかない」と言われた方でも、膝以外の股関節や足首の動きを改善することで、膝にかかる局所的な負担が激減し、痛みが劇的に和らぐケースが多数あります。

手術という大きな決断をされる前に、ぜひ一度当院の施術をご相談ください。

サポーターは一日中着けていた方がいいのでしょうか？

一日中着けっぱなしにするのはおすすめしません。

痛みが強い時や、長く歩く外出時など「膝に負担がかかる動作」の時だけ使用するのが理想です。

常にサポーターに頼っていると、本来膝を支えるべきご自身の筋力（インナーマッスル）が低下してしまい、かえって回復が遅れる原因になります。

外すタイミングや正しい使い方も丁寧にアドバイスいたします。

膝だけでなく、かばっているせいか足首や股関節も痛いのですが一緒に診てもらえますか？

もちろんです、ぜひ一緒に診させてください。膝が痛いと無意識に「かばう動作（代償動作）」をしてしまい、結果的に股関節や足首、さらには腰にまで痛みが出ることがよくあります。

当院の施術は痛い部分だけを見るのではなく、体全体の連動性を整える全身アプローチですので、複合的な痛みも同時に解決へ導くことができます。

体重が重い（太っている）から膝が痛いのでしょうか？ダイエットは必須ですか？

体重は要因の一つですが、「絶対に痩せないと痛みが取れない」わけではありません。

実際に、体重が重くても膝が痛くない方はたくさんいらっしゃいます。問題なのは、体重を支えるための「正しい姿勢や体の使い方」が崩れていることです。

もちろん適正体重に近づくことはプラスになりますが、まずは体の使い方を整え、痛みなく動ける状態を作ることが先決です。

膝に直接触れるだけでなく、体全体のバランスから治していくというのは本当ですか？

はい、本当です。

膝痛の根本原因は「骨盤のゆがみ」や「足のアーチ（土踏まず）の崩れ」にあることが非常に多いのです。

土台となる骨盤や足元が崩れると、中間にある膝関節がねじれて強い摩擦が生じます。

そのため、膝だけに電気を当てたりマッサージをしたりするのではなく、全身の骨格バランスを整えることが最も確実な根本改善への近道となります。

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