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こんにちは！ 鶴ヶ峰のゆげ接骨院です！！ 以前の記事では腰痛予防のための 腸腰筋の筋肉のストレッチ方法をお伝えしました。 この腸腰筋は腰に大きく影響して 腰痛の原因になる事がとても多いです！！ しかし腰痛の原因となるのは腸腰筋だけではありませ...

こんにちは！ 鶴ヶ峰のゆげ接骨院です！！ 以前の記事では腰痛予防のための お尻の筋肉のストレッチ方法をお伝えしました。 このお尻の筋肉は腰に大きく影響して 腰痛の原因になる事がとても多いです！！ しかし腰痛の原因となるのはこの筋肉だけではあり...

こんにちは！ 鶴ヶ峰のゆげ接骨院です！！ 腰の痛みを抱える人 今後腰痛になりそうで不安な人 いつぎっくり腰になるのかとても不安な人 人それぞれですが多くの人が何かしら腰の不安を抱えていると思います！！ そこで本日は 「その腰の不安を解消していく...

こんにちは、 旭区鶴ヶ峰で腰痛の根本治療をしています、ゆげ接骨院です。 腰痛 と一言で行っても痛みを引き起こしてしまう原因は実に様々あります。 本日はその中でも筋肉と腰痛の関係について解説していきたいと思います。 腰痛を引き起こす筋肉も一つで...

こんにちは！ 鶴ヶ峰のゆげ接骨院です！ 最近、テレビや雑誌などで 仙腸関節が悪いから腰痛が起こってしまうと いったことをよく耳にすると思います。 その仙腸関節とは なぜそんなに重要なんでしょうか！？ ＜仙腸関節とは！？＞ 仙腸関節とは骨盤の「仙...

https://youtu.be/WM3iAvcdX1E 今回は自宅で簡単にできる腹筋のトレーニングPart1を紹介していきたいと思います！このトレーニングは動きもとてもシンプルなものになりますのでトレーニング初心者でも簡単にできるので是非挑戦してみてください！ 【こんな...