腰痛予防ストレッチ~自分のカラダを自分で守ろう!!~【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは 旭区鶴ヶ峰ゆげ接骨院です!!   突然ですが みなさんは毎日ストレッチを行っていますか!? 日頃のケア一つで ケガのリスクを減らしませんか!? けがをする前の予防!! 今日から始めましょう!!   本日はそんな 腰の痛みの予防のための ストレッチ法をお伝えしていきます!!!       <なぜ!?毎日のケアが大切なの!?> 人は毎日過ご…

肩の痛み!腕の痺れの原因は小胸筋のせいかも!?~小胸筋とは!?with ストレッチ方法【旭区鶴ヶ峰】

こんにちは! 旭区鶴ヶ峰のゆげ接骨院です!!   突然ですが質問です!! ・鏡を見て自分の肩先が  内側に向いていませんか!? ・胸を張ろうとすると  胸、肩の前方が突っ張ってしまいませんか!? ・仰向けで寝た時に  自分の肩は床にしっかりついていますか!? この質問に当てはまる方は体の前方にある<小胸筋>という筋肉が 硬くなってしまっている可能性があります!!   本日はそんな小胸筋とは何なのか…