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https://youtu.be/WM3iAvcdX1E 今回は自宅で簡単にできる腹筋のトレーニングPart1を紹介していきたいと思います！このトレーニングは動きもとてもシンプルなものになりますのでトレーニング初心者でも簡単にできるので是非挑戦してみてください！ 【こんな...