こんな症状でお困りでないですか?

・腰やお尻にかけての痛み

・片側の脚に痛みがある

・しびれを感じることがある

こんな症状に当てはまったあなたは、
もしかしたら

「腰椎ヘルニア」

かもしれません。

腰椎ヘルニアとは?

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰の骨と骨の間にある椎間板と呼ばれる軟部組織が、飛び出してしまった状態です。

そして、一般的には、この飛び出した椎間板が「神経根」や「脊髄」を圧迫してしまい、腰を前に倒した際に脚にしびれや痛みが出るとされています。

また、20代〜40代の活動性の高い男性に多いというのも特徴のひとつで、症状は以下の感じで推移していきます。

段階別の症状


【初期】


・腰や脚に違和感や鈍痛がある


【中期】


・しびれや痛みが出てくる


【後期】


・しびれや痛みが増してくる

・歩くこともスムーズに出来なくなる

腰椎ヘルニアは
なぜ起こるのか?

では、なぜ腰椎椎間板ヘルニアは起こるのでしょうか?

これは加齢によって、だんだんと椎間板が劣化していく部分もありますが、デスクワークやかがんで力仕事をするなどといった、外的な要因もかなりあります、

また、喫煙もヘルニアを起こす原因とされているので、内的な要因も考えられるでしょう。

しかし、ひとつお伝えしておきたいのが、腰椎椎間板ヘルニアになったからといって、必ず痛みやしびれが出るというわけではありません。

どういうことかと言うと、

一般的には

「腰椎ヘルニア」=「痛みや痺れ」

と思われています。

しかし、

腰痛ヘルニアと痛みや痺れは

イコールではないのです!

もっと言ってしまうと、腰椎椎間板ヘルニアは病院に行ったら言われる「病名」であって、痛みやしびれを出している本当の「原因」ではないのです。

なら、なぜ腰や脚に
痛みやしびれが
出てくるのでしょうか?

この腰や脚に痛みや、

特に「しびれ」が出てしまう原因は、

ほとんどが

「血流の悪さ」によるものです。

なぜそう言えるのかと言うと、神経には「運動神経」と「感覚神経」があります。

そして、もししびれが神経によるものなら、それらの神経が麻痺して、歩行障害や触られた感覚などが麻痺してしまうはずです。

なので、そういったことが起こらない場合、ほとんどが血流の悪さによるものなのです。

つまり、

あなたの痺れを改善するには

【血流を悪くさせる原因】

を見つけ出し取り除かなければなりません!

では、あなたの血流を悪くしている本当の原因とは?

その原因は、大きくわけて3つあるので、順番に解説していきます。


痛み、痺れの原因①
筋肉の硬さ


まず1つ目は、筋肉の硬さによるものです。

これは、硬くなってしまった筋肉が原因で、血流が悪くなってしまうものです。

例えば、いつもよりたくさん歩いたりすると、お尻周りや太ももの筋肉が使われて硬くなります。

すると、筋肉が硬くなって血液の通り道が狭くなります。

それが、血流の悪さに繋がり、しびれを出してしまう原因となるのです。


痛み、痺れの原因②
関節の硬さ


これは、腰と脚をつなぐ股関節の動きが悪くなってしまうことによって、痛みが出やすくなる状態です。

もう少し詳しくお伝えすると、腰というのは股関節と連動して動きます。

それにより

「床に落ちた物を拾う」

「椅子から立ち上がる」

といった動きがスムーズに行くようになります。

しかし、この股関節の動きが悪くなってしまうと、それらの動きがスムーズにいきません。

すると、股関節の動きをカバーするために、腰に負担がかかってしまい、痛みやしびれの原因になってしまうのです。


痛み、痺れの原因③
筋力の低下


3つ目は、筋力の低下によるものです。

これは、筋力のバランスが悪くなることによって痛みが出るものです。

例えば、日常生活の中で、手元の作業や前かがみの作業が圧倒的に多いと思います。

そのため、体の前の筋肉ばかり使ってしまうという状態になるので、体の前の筋肉が強くて、後ろ側の筋肉が弱くなってしまいます。

これを脚周りの筋肉で言うと、大腿四頭筋(太もも前)が強く、大殿筋(お尻)やハムストリング(もも裏)が弱くなっている状態です。

それは、すなわち骨盤が前の筋肉によって引っ張られて、前に倒れやすくなり、反り腰といった姿勢の悪化に繋がります。

それが、結果的に腰に反りが生まれて痛みが出たり、使われすぎによって硬くなった筋肉のせいで、血流が悪くなってしまうのです。

つまり、

腰椎ヘルニアの痛みや痺れの原因は、

筋肉の柔軟性の低下

関節の可動域の低下

筋力の低下

が大きく関係しているのです

ですので、

あなたの痛みや痺れを改善するには

これらの筋肉や関節の問題を

取り除かなければなりません。

腰椎ヘルニアの痛みを
改善する方法



腰椎ヘルニアの治療法①
筋肉の硬さへのアプローチ


まず1つ目は、筋肉の硬さへのアプローチです。

これは、硬くなってしまった筋肉をほぐすことで、筋肉の伸び縮みを良くさせるための治療です。

例えば、先程お伝えした場合で言うと、お尻周りの筋肉(梨状筋や大臀筋、中臀筋)が硬くなってしまうことで、神経や血液の流れを悪くさせてしまいます。

そのため、そういった硬くなってしまった筋肉を「マッサージ」や「ストレッチ」をしてほぐし、血液の流れを良くさせていくことが、筋肉の硬さに対しての治療になります。


腰椎ヘルニアの治療法②
関節へのアプローチ


2つ目は、関節へのアプローチです。

これは、動きの悪くなってしまった関節に対して、アプローチをするものです。

例えば、股関節は構造上「曲げる」「開く」など、ぐるぐるといろんな角度に動かすことができます。

しかし、その股関節の動きが悪くなってしまうと、股関節に痛みが出るだけでなく、動きをカバーするために腰などにも負担がかかりやすくなります。

どういうことかと言うと、股関節の付け根部分の動きが悪いと、立ち上がる時に「すっと立ち上がること」ができずに、腰を反るような形でないと立ち上がることができません。

つまり、検査で関節に原因があるとわかった場合、その動きに問題のある関節に対して「矯正」を行うということが大切になります。

そして、動きを正常にしてあげることで、腰への負担も軽減し、痛みやしびれも解消されていきます。


腰椎ヘルニアの治療法③
筋力低下へのアプローチ


この筋力に対しては、シンプルにトレーニングをして筋肉をつけていくということが治療になります。

例えば、検査をしてお尻のが弱くなっていたら、お尻のトレーニングをして鍛えるということが、この治療にあたります。

ただ、「そんな鍛えることが治療になるのか?」と思うかもしれません。

ですが、人間の体はバランスというのが大事になります。

もし、1つの筋力が低下して、本来の力が発揮できなければ、必然的に周りの筋肉がカバーすることになってしまうのです。

なので、弱くなってしまっている筋肉に対してはしっかりと鍛えて、前後・左右の筋力バランスを整えていく必要があります。

そのため、弱くなっている筋肉を検査して見つけ出し、鍛えていくことが、痛みやしびれを良くしていくために、大事な治療となります

これら3つの治療を行い
痛みや痺れの
原因を取り除くことで


あなたの抱えている

腰椎ヘルニアの痛みや痺れを
改善することが出来ます!

しかし、

実際に自分の体が

「どの状態になっているのか?」

という原因をしっかりと見つけないと、

適切な腰椎ヘルニア治療に進むことができません。

そのためには
「問診」「検査」
が必要になります!

この検査と問診を行うことで、

あなたの腰椎ヘルニア

の原因が分かり、

適切な治療に進むことができます。

そして、

この本当の痛みの原因を見つけ出す

プロが「ゆげ接骨院」です。

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