股関節の左だけ痛い 治し方

その要因がこちらです。

・変形性股関節症

・グロインペイン症候群
(鼠径部痛症候群)

・坐骨神経痛

・臼蓋形成不全

・筋筋膜性疼痛症候群

 

例えば、変形性股関節症は、関節へ負担がかかりすぎることで起こる関節の病気です。

そして、軟骨が破壊されたり軟骨が変形をきたすことにより、慢性の関節炎を伴います。

また、筋筋膜性疼痛症候群は、筋肉に過度の負担がかかることで、筋肉と筋肉の間の膜である「筋膜」が原因となり痛みを引き起こす病気です。

ただ、これらの痛みの要因というのは、

あくまで病院に行ったら言われる

「病名」であり、「原因」ではありません。

では、あなたの左側の
股関節に出る痛みが出る
原因はなんでしょうか?

膝の筋肉の硬さ

まず1つ目は、筋肉の硬さです。

これは、「腸腰筋」「大殿筋」などの左股関節周りの筋肉が硬くなることによって痛みが出るものです。

では、「なぜ左側だけ硬くなるのか?」というのには、普段の生活環境が影響しています。

例えば、普段の姿勢です。

何気なく立っている時、自分ではまっすぐ立っているつもりでも、左側に重心が寄っていたりします。

すると、左側の筋肉だけに負担がかかって、筋肉に硬さが出てきます。

また「下の物を取る」などといった何気ない動作でも、体の使い方が悪いことによって筋肉に負担をかけてしまうので、「何が原因で筋肉に負担をかけてしまっているのか?」というのを見極めることが、硬くしないために大切になるのです。

2つ目は、関節の動きが悪いによるものです。

これは、股関節の動きが悪くなることによって、左側だけ痛いということが起こります。

では、なぜ股関節の動きが悪くなるのかというのには、大きく分けて2つ原因があります。

1つ目は、骨折をして関節を固定したり、手術後などに関節を動かなくさせることで起こるものです。

この場合は、同時に周りの筋肉も固まっているので、固まってしまった筋肉と一緒にほぐしていく必要があります。

そして2つ目は、関節を構成する「靭帯」や「関節包」が、加齢や重労働、同じ姿勢を取り続けるなどによって、徐々に固くなってしまうことによって股関節に痛みが出てしまうのです。

3つ目は、筋力の低下ということです。

これは、左右の筋力のバランスが悪くなることで、片方に負担がかかって痛みが出るものです。

例えば、デスクワークなどで同じ姿勢を取り続けていると、ハムストリング(もも裏)や大殿筋(お尻)の筋肉が落ちてしまいます。

また、加齢や極端なダイエットなども、筋力が低下してしまう原因になります。

すると、筋肉が自分の体重に耐えきれなくなり、股関節に痛みが出てしまうのです。

股関節の左側だけ
痛いのを治すためには?

これは硬くなってしまった筋肉をほぐすことで、筋肉の伸び縮みをスムーズにさせるための治療です。

先程もお伝えしたように、左側だけの股関節に痛みが出る場合、悪い生活の習慣などで左側の股関節周辺の筋肉の硬くなり痛みが出やすくなります。

そのため、股関節の前面、後面の筋肉に対してマッサージやストレッチをして筋肉に柔軟性を与え、左右のバランスを整えることが、左側の股関節の痛みを改善するために必要な治療となります。

この関節に対してのアプローチは、何らかの原因によって固くなってしまった股関節の関節に対しての治療になります。

片側に体重がかかるような姿勢や動きを続けていたり、癖になっていると左側の股関節に本来は両足にかかる負荷が左側だけにかかってしまい固くなってしまいます。

ですので、股関節の矯正を行い、左右が均等に使えるよにバランスを整えることが必要になります。

これは、シンプルに弱くなってしまった筋肉を鍛えていくものです。

もう少し詳しくお伝えすると、お尻の筋力が低下していたら、お尻のトレーニングをしてお尻の筋肉を鍛えたり、ハムストリング(もも裏)の筋力が低下していたら、ハムストリングを鍛えるということが、この治療にあたります。

ただ、「そんな鍛えることが治療になるのか?」と思うかもしれません。

ですが、人間の体はバランスが大事なので、弱くなってしまっている筋肉に関しては、しっかりと鍛えて、前後・左右の筋力バランスを整えていく必要があります。

そのため、弱くなっている筋肉に対しては鍛えていくということが、膝を良くしていくためには、大事な治療となります。

原因の見分け方

ここまでは、股関節の左側だけ痛みが出る原因というのをお伝えしてきました。

しかし、実際に自分の体が

「どの状態になっているのか?」

という原因をしっかりと見つけないと、

適切な股関節の治療に進むことができません。

そのために必要なことが

「検査」と「問診」です。

この検査と問診を行うことで、

あなたの股関節の

痛みの原因が分かり、

適切な治療に進むことができます。

そして、

この本当の痛みの原因を見つけ出す

プロが「ゆげ接骨院」です。

ゆげ接骨院では、独自の検査と問診を行い、あなたの本当の原因を見つけ、あなたに合った治療を提案します。

なので、もし股関節の痛みがあるということでお悩みであれば、お気軽にゆげ接骨院にご相談ください。

本気で改善したいあなたに
特別なご案内です!

先着10名様→残り3人

1日2名様限定

5月7日(土)まで限定

今すぐお問い合わせご予約はこちら

⬇︎⬇︎⬇︎