こんな症状でお困りでないですか?

・お尻や脚の外側に痛みが走る

・脚を動かす時に脱力感や痛みがある

・動いた時だけ痛い

・立ちっぱなしの時に痛い

・座りっぱなしの時に痛い

こんな症状に当てはまったあなたは、
もしかしたら

「坐骨神経痛」

かもしれません。

坐骨神経痛とは?

坐骨神経痛とは、一般的に「坐骨神経」が圧迫されることで、お尻から下肢にかけて痛みやしびれが続いている状態を言います。

そして、坐骨神経痛と言うのは「病名」ではなく「症状」の一つで、腰部脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアが元で、しびれや痛みが出るとされています。

そのため、坐骨神経痛自体は病気ではないので、特別な薬や手術が必要という訳ではありません。

ただ、自然に治るのを待っていると、時間だけが過ぎていってしまいます。

なので、坐骨神経痛を良くしていくためには、痛みやしびれを出す「原因」を見つけ出すことが大切になります。

坐骨神経痛の
痛み、痺れは
なぜ起こるのか?

では、一体なぜ坐骨神経痛になるのでしょうか?

ただ、その前に「なぜしびれが出るのか?」ということだけ簡単に説明しておきます。

一般的には

「しびれ」=「神経の問題」

と思われています。

しかし、

実は違います。

では何かと言うと

「しびれ」=

「血流不足による酸欠」

なのです。

どういうことかと言うと、例えば「正座」をずっとしていると、だんだん足が痺れてくると思います。

ですが、これは神経がやられているわけではありません。

正座をしていたことにより、血流が悪くなり、

足先の筋肉が酸欠状態になっているだけなのです!

もっと言ってしまうと、神経というのは「運動神経」と「感覚神経」があります。

なので、もし神経がやられていたとしたら、動きの障害が出るだけでなく、触られてる感覚なども麻痺してくるはずなのです。

つまり、しびれをよくさせていくためには、血流を悪くしている原因を探して、血液の流れを良くしていくということが大切になります。

つまり、

坐骨神経痛を改善するには

【血流を悪くさせる原因】

を見つけ出し取り除かなければなりません!

では、あなたの血流を悪くしている本当の原因とは?

その原因は、大きくわけて3つあるので、順番に解説していきます。


痛み、痺れの原因①
筋肉の硬さ


まず1つ目は、筋肉の硬さによるものです。

これは、大殿筋や梨状筋といった、お尻周りの筋肉が硬くなることで、痛みやしびれを出すものです。

例えば、介護の人など、常に前かがみで重たい物を持つ人は、お尻周りの筋肉や腰に負担がかかるので、坐骨神経痛になりやすいと言われています。

また、デスクワークでずっと座りっぱなしの人というのも、お尻周りの筋肉が硬くなりやすいので、痛みやしびれがでやすくなります。

そして、この筋肉の硬さが、血管を圧迫して、血液の流れを悪くしてしまい、腰や脚に痛みやしびれを出してしまうのです。


痛み、痺れの原因②
関節の硬さ


これは、腰と脚をつなぐ股関節の動きが悪くなってしまうことによって、痛みが出やすくなる状態です。

もう少し詳しくお伝えすると、腰というのは股関節と連動して動きます。

それにより

「床に落ちた物を拾う」

「椅子から立ち上がる」

といった動きがスムーズに行くようになります。

しかし、この股関節の動きが悪くなってしまうと、それらの動きがスムーズにいきません。

すると、股関節の動きをカバーするために、腰に負担がかかってしまい、痛みやしびれの原因になってしまうのです。


痛み、痺れの原因③
筋力の低下


3つ目は、筋力の低下によるものです。

これは、筋力のバランスが悪くなることによって痛みが出るものです。

例えば、日常生活の中で、手元の作業や前かがみの作業が圧倒的に多いと思います。

そのため、体の前の筋肉ばかり使ってしまうという状態になるので、体の前の筋肉が強くて、後ろ側の筋肉が弱くなってしまいます。

これを脚周りの筋肉で言うと、大腿四頭筋(太もも前)が強く、大殿筋(お尻)やハムストリング(もも裏)が弱くなっている状態です。

それは、すなわち骨盤が前の筋肉によって引っ張られて、前に倒れやすくなり、反り腰といった姿勢の悪化に繋がります。

それにより、腰周りの筋肉に負担をかけて血流を悪くしてしまうのです。

つまり、

坐骨神経痛の痛みや痺れの原因は、

筋肉の柔軟性の低下

関節の可動域の低下

筋力の低下

が大きく関係しているのです

ですので、

あなたの痛みや痺れを改善するには

これらの筋肉や関節の問題を

取り除かなければなりません。

坐骨神経痛の痛みを
改善する方法



坐骨神経痛の治療法①
筋肉の硬さへのアプローチ


まず1つ目は、筋肉の硬さへのアプローチです。

これは、硬くなってしまった筋肉をほぐすことで、筋肉の伸び縮みを良くさせるための治療です。

例えば、先程お伝えした場合で言うと、お尻周りの筋肉(梨状筋や大臀筋、中臀筋)が硬くなってしまうことで、神経や血液の流れを悪くさせてしまいます。

そのため、そういった硬くなってしまった筋肉を「マッサージ」や「ストレッチ」をしてほぐし、血液の流れを良くさせていくことが、筋肉の硬さに対しての治療になります。


坐骨神経痛の治療法②
関節へのアプローチ


2つ目は、関節へのアプローチです。

これは、動きの悪くなってしまった関節に対して、アプローチをするものです。

例えば、股関節は構造上「曲げる」「開く」など、ぐるぐるといろんな角度に動かすことができます。

しかし、その股関節の動きが悪くなってしまうと、股関節に痛みが出るだけでなく、動きをカバーするために腰などにも負担がかかりやすくなります。

どういうことかと言うと、股関節の付け根部分の動きが悪いと、立ち上がる時に「すっと立ち上がること」ができずに、腰を反るような形でないと立ち上がることができません。

つまり、検査で関節に原因があるとわかった場合、その動きに問題のある関節に対して「矯正」を行うということが大切になります。

そして、動きを正常にしてあげることで、腰への負担も軽減し、痛みやしびれも解消されていきます。


坐骨神経痛の治療法③
筋力低下へのアプローチ


この筋力に対しては、シンプルにトレーニングをして筋肉をつけていくということが治療になります。

例えば、検査をしてお尻のが弱くなっていたら、お尻のトレーニングをして鍛えるということが、この治療にあたります。

ただ、「そんな鍛えることが治療になるのか?」と思うかもしれません。

ですが、人間の体はバランスというのが大事になります。

もし、1つの筋力が低下して、本来の力が発揮できなければ、必然的に周りの筋肉がカバーすることになってしまうのです。

なので、弱くなってしまっている筋肉に対してはしっかりと鍛えて、前後・左右の筋力バランスを整えていく必要があります。

そのため、弱くなっている筋肉を検査して見つけ出し、鍛えていくことが、痛みやしびれを良くしていくために、大事な治療となります

これら3つの治療を行い
痛みや痺れの
原因を取り除くことで


あなたの抱えている

坐骨神経痛の痛みや痺れを
改善することが出来ます!

しかし、

実際に自分の体が

「どの状態になっているのか?」

という原因をしっかりと見つけないと、

適切な坐骨神経痛治療に進むことができません。

そのためには
「問診」「検査」
が必要になります!

この検査と問診を行うことで、

あなたの坐骨神経痛

の原因が分かり、

適切な治療に進むことができます。

そして、

この本当の痛みの原因を見つけ出す

プロが「ゆげ接骨院」です。

10月1日(土)まで限定